Ayak Sağlığı

İnsanoğluğunun vücudunun en alt tarafında bulunan ve yürümeyi, dik durmayı ve kısmen dengeyide sağlayan, 26 kemik, bağ ve kaslardan meydana gelen en önemli organlarımızdan biridir ayak. Vücudun bütün ağırlığını taşıdığından Mekanik olarak en fazla zorlanan organdır, bunun yanı sıra vücutta gün içerisinde de en çok enerji kullanan organlardan biridir.

NEDEN AYAK SAĞLIĞI?

Özellikle bayanların sık kullandığı bir söz var: “Dost başa düşman ayağa bakar” diye. Bayanlar arasında yeni ayakkabılarına övgüler yağdırmadan önceki giriş cümlesidir aslında.

Küçük ama aktıf ve etkın kemiklerden, ince kas ve kirişlerden, onlarca eklem yüzeyinden oluşan karmaşık bir sistem olan ayaklar ergin bireylerin günlük yaşantılarında çokça akıllarından geçer. Sık sık ayak ağrısı çeken, ayak şişmesi ya da ayak sızısı yaşarlar.
Çünkü ayak sağlığı tam olan ergin bireylerin oranı yüzde 40’ı geçmez. Oysa doğumda bu oran nerede ise yüzde 90’nın üzerindedir. Bu da toplumumuzun bu konuda eksiklikler çektiğinin bariz bir göstergelerinden biridir.

ÖZELLİKLE SABAH AĞRILARINA DİKKAT!!

Ayak tabanında yer alan çok önemli bir zar var, adı latince olan Plantar fasia. İş yerinde uzunca süre ayakta kalma, fazla kilolularda, sürekli sert zeminde yürüyüş, yanlış ayakkabı seçimi, gebelik halleri, ileri yaş gibi nedenlerle ayak tabanında çökme ile bu zar kalınlaşıyor ve zamanla topuk kemiğine yapışıyor ve bunun sonucu olarakta ayakta şişme durumu ve ağrılara sebep oluyor.

Plantar fasiitis denilen bu tabloda ilk zamanlar sadece gündüzleri ağrı oluşurken zamanla gün içerisinde de ağrılar başlıyor.
Topuk kemiğine zarın yapıştığı yerde yeni bir kemik oluşuyor ve bastıkça ağrı hissedilir seviyeye ulaşıyor. Tıp dilinde ise Epin kalkanei=topuk dikeni gelişiyor diye de tasvir ediliyor.

NASIL BAŞ EDİLİR?

Ayak Sağlınız için doğru ayakkabı ve taban seçiminde çok dikaktli davranmanız gerekiyor. Bu durumla karşılaşmamak için en doğru bilgiyi yine dokturunuza başvururak alacağınızdan şüpheniz olmasın.

Sonuç
İnceleyen
Ayak Sağlığı
İnceleme Tarihi
İncelenen ürün
Ayak Sağlığı
Yazar Notu
5{focus_keyword} Ayak Sağlığı 1star{focus_keyword} Ayak Sağlığı 1star{focus_keyword} Ayak Sağlığı 1star{focus_keyword} Ayak Sağlığı 1star{focus_keyword} Ayak Sağlığı 1star

Bir Yorum

  1. AD Comfort Ayakkabı Modelleri
    AD Comfort Ayakkabı Modelleri üzerinde ·

    […] Ayak Sağlığı […]

Bir Yorum Bırak